Heutzutage ist es nicht so einfach, in den sozialen Medien aktiv zu sein, wie viele denken. Insbesondere wenn Sie in der Öffentlichkeit auftreten, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Ihre Fotos oder Kommentare sehr bald im wahrsten Sinne des Wortes feindselige Reaktionen hervorrufen, ohne dass Sie dafür einen Grund nennen.

Es handelt sich nicht um eine Kritik im eigentlichen Sinne. Wenn es konstruktiv ist, kann es einer Person helfen, aber leider ist dies in sozialen Netzwerken nicht immer der Fall. Nicht selten kommt es vor, dass mit dieser Kritik nur eine Person verletzt werden soll.

Darüber hinaus waren die Kritiker in letzter Zeit sehr aggressiv. Ihre Reaktionen sind voller Hass, Sarkasmus und Obszönitäten, um den anderen so weit wie möglich zu demütigen und zu schädigen.

Wenn es selten vorkommt, können die meisten Menschen irgendwie damit umgehen. Kommt es aber zu einer Eskalation des Hasses, dann kann das zu erheblichen psychischen Problemen führen. Online-Mobbing Es kann Angstzustände, Panikattacken und Depressionen hervorrufen und bei einigen empfindlicheren Menschen sogar zu Selbstmordverhalten führen.

Wie gehe ich mit Hass in den Kommentaren um?

Bevor Sie auf einen kritischen Kommentar reagieren, analysieren Sie ihn immer zuerst. Auch wenn Sie mit dem Gesamtinhalt nicht einverstanden sind, heißt das nicht, dass es sich um einen Kommentar handelt, der Ihnen schaden soll.

Es kann immer noch konstruktive Kritik sein, die Elemente der Wahrheit enthält, die letztendlich auch für Sie nützlich sein können. Versuchen Sie also, nicht sofort auf Kommentare zu reagieren, damit Sie nicht den Fehler machen, überzureagieren.

In den sozialen Netzwerken gibt es viele Hasser. Sie leben buchstäblich von ihren hasserfüllten Kommentaren voller Verachtung und Untergrabung anderer. Aber in Wirklichkeit geht es nicht um Sie als solchen. Auf diese Weise lösen die meisten dieser Menschen ihre eigenen Probleme und ihre innere Stimmung.

Nicht zufällig zeigte eine Studie aus dem Jahr 2020, dass eine Reihe von Hassern bestimmte Merkmale gemeinsam haben, wie etwa Neidgefühle, Frustration und psychopathische Züge.

Nehmen Sie diese Kommentare also nicht persönlich, sie spiegeln definitiv nicht Ihren eigenen Wert wider, sondern nur die Wahrnehmung des Hassers selbst.

Das Löschen abfälliger Nachrichten oder das Blockieren von Hatern kommt überhaupt nicht in Frage. Das ist definitiv keine Feigheit, sondern eine sehr kluge Strategie, um sich selbst zu schützen und gleichzeitig auf seine psychische Gesundheit zu achten. Schließlich liegt es ganz bei Ihnen, wem Sie erlauben, Ihre Beiträge zu kommentieren, ob es jemandem gefällt oder nicht. Dabei muss es immer an erster Stelle um Sie und Ihr Wohlbefinden gehen.

Scheuen Sie sich daher nicht, diese hasserfüllten Kommentare in den Netzwerken sowohl dem Betreiber selbst als auch der Polizei der Tschechischen Republik zu melden. Bei der Anonymität, die das Internet Einzelpersonen bietet, geht es sicherlich nicht darum, dass Menschen andere ungestraft demütigen und belästigen können. Jeder soll die Konsequenzen seines Handelns tragen können.

Wir alle haben unterschiedliche Mechanismen zur Bewältigung von Emotionen. Einige von uns können sie unterdrücken oder völlig leugnen, was wir fühlen, andere neigen dazu, sich zu wehren und zu verteidigen, manchmal mit der gleichen Aggression wie ihre Kritiker. Andere entscheiden sich, Konflikte zu vermeiden, indem sie ihre Social-Media-Konten löschen.

Es ist immer gut, sich darüber im Klaren zu sein, wie sich diese Kommentare auf einen auswirken, was sie in einem hervorrufen, und zu versuchen, sie zu verarbeiten. Reagieren Sie also nie sofort darauf. Zum einen könnten Sie in Ihren Antworten Fehler machen, nicht nur Rechtschreibfehler, sondern auch sachliche, und dann könnten Sie alles andere schreiben, was Sie später vielleicht bereuen würden.

Wenn eine Person ist wütendDie Amygdala, der emotionale Teil des Gehirns, übernimmt die Kontrolle über sein Verhalten und deaktiviert den rationalen Teil.

Deshalb ist es immer besser, erst einmal tief durchzuatmen und dann zu entscheiden, wie man – wenn überhaupt – auf diese verletzenden Kommentare reagiert.